每个父母都希望自己的孩子健康聪明。除了遗传之外，孩子的智力还与饮食密切相关。为了让孩子变得聪明，父母应该给孩子吃更多有营养的食物，并警惕一些对智力发展没有帮助的食物。不要给他们吃这些食物，否则他们会变笨的，尤其是最后一种！
如果给孩子吃太多含铝的食物，会对孩子的骨骼产生影响。这个孩子正处于生长发育的黄金阶段。吃太多含铝的食物会影响孩子的神经系统，进而影响孩子的智力发育。有这些含铝的食物:饮用水、蘑菇和菠菜。事实上，喝铝对孩子的影响不大，最大的影响是孩子吃了太多含铝添加剂。含铝添加剂的食品包括:油条、馒头、烘焙食品、油炸食品、膨化食品、调味料等。家长应该停止让孩子吃这些含有铝或铝添加剂的食品，并在购买食品时更加注意包装。
2.味精
研究表明，如果孕妇在孕晚期吃味精，胎儿会缺锌，如果孩子吃太多味精，可能会导致大脑坏死。家长要注意少吃含味精的食物。专家建议，成年人每天食用味精不应超过4克，儿童和孕妇不应食用味精。
3.过氧化食品
展开全文暴露在阳光下的油炸食品和腌制食品都是过氧化物食品，因为高温油炸和暴晒会使食物产生过氧化物，容易导致大脑过早老化和痴呆。有各种各样的过氧化物食物:熏鱼、烤鸭、烧鹅、炸虾、腌肉和油多的食物。
4.含铅食品
含铅食物对儿童有很大影响。吃太多含铅食物会延迟儿童的发育并降低他们的智力。含铅食物有这些东西:皮蛋和爆米花。爆米花是许多孩子的最爱。家长要注意，不要给孩子吃，否则会影响孩子的智力发育。皮蛋的铅含量也很高，油炸薯条和罐头的铅含量也相当高。父母在给孩子购买食品时，应该更加注意食品包装。
5.含盐量高的食物
当儿童正在成长时，由于身体各个器官的发育不成熟，如果他们吃含盐量高的食物，会影响他们的心脑血管疾病，从而对他们的智力造成损害。这些都是含盐量高的食物:腌制食品。为了孩子的智力发展。这类家长要特别注意。
要想孩子变得聪明，多给孩子吃新鲜的鸡蛋，奶制品，西蓝花等食物，均衡营养很重要，孩子吃得好，才能变聪明，长得快。
